Tipps zum Einschlafen 19.09.2018 – Veröffentlicht in: Allgemein

Unsere Tipps zum Einschlafen werden Ihnen helfen, einfacher einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Es geht viel einfacher, als Sie denken.

Tipps zum Einschlafen

Sie sind auf der Suche nach Tipps zum Einschlafen? Unser Erfolgsrezept:

  1. Statten Sie Ihr Schlafzimmer mit einem Verdunkelungs- oder Blackout-Vorhang aus
  2. Jetzt dringt kein Licht mehr in das Zimmer – die perfekte Voraussetzung für guten Schlaf
  3. Legen Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen das Handy weg und meiden Sie auch andere Displays. Deren blaues Licht macht nämlich wach – es hat einen ähnlichen Effekt wie Koffein
  4. Lassen Sie ein Hörbuch laufen und stellen Sie das Gerät auf “Schlafmodus”, damit es nach ca. 30 Minuten automatisch stoppt

Mit diesen Tipps fällt das Einschlafen leicht. Dank dem abgedunkelten Raum weiss der Körper, dass es Zeit zum Schlafen ist. Das Hörbuch hält Sie davon ab, zu fest in Gedanken zu versinken und führt Sie sanft in die Traumwelt. Wir wünschen Ihnen guten, erholsamen Schlaf!

Das sagen unsere Kunden 🙂

Wir waren sehr zufrieden, haben Sie bereits Freunden weiterempfohlen!

E. R. aus Oberhasli

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